Você está no Rio.... ai viu uma reportagem sobre trilha e pensa:
Vou fazer uma!
O que te digo é:
Calma, muita calma nessa hora.
Foto tirada por mim, no Pico do Papagaio - Floresta da Tijuca
Muitas pessoas morrem de vontade de fazer uma trilha e algumas vezes acabam transformando um passeio que deveria ser agradável em um pesadelo. Então pensando nisso resolvi dar algumas dicas!
O que você precisa levar em consideração:
*Você tem algum problema de coração?
*Você tem algum problema de joelhos?
*A quanto tempo está sem fazer atividade física?
EN-TEN-DA que se você vai a uma trilha você vai fazer esforço físico.
Se você tem algum problema de coração ou de joelhos você iria correr uma maratona? Não, não vai. Então porque você vai querer subir a Pedra da Gávea, ou o Corcovado?
Toda trilha tem subida, pode ser uma pequena (30 minutos subindo), pode ser íngreme (Morro da Urca), pode ser leve (Mirante do Excelcior), mas vai ter. Logo se quer fazer trilha lembre-se que você vai subir morro.
Leve em consideração:
O Calor - claro que na mata é mais fresco, mas alguns picos não tem sombra e também não tem milagre. Se está fazendo 40 graus, não espere encontrar 25°.
Água - Tem que levar e beber!
Tênis - Vá com um macio e confortável.
Você deve começar por algumas mais leves, vou fazer uma lista das que eu conheço e levei grupos lá.
Essa classificação é para quem é sedentário!
Fáceis :
* Morro da Urca - Trilha com uma subida puxada para as pernas, leva no máximo 40 min.
(como chegar e mais detalhes no blog)
*Morro do Leme - Não é bem uma Trilha, é uma estrada que sobe o morro do Leme. Tempo 1h
(como chegar e mais detalhes no blog)
* Pedra Bonita - A parte mais difícil desta trilha é chegar nela, mas depois que chega é um subida menos íngreme e vai devagar que você chega lá.
(como chegar e mais detalhes no blog)
* Mirante do Excelcior - Trilha não não tem grandes subidas mas é mais extensa. É só ir caminhando sem pressa. (Em breve no blog)
Médias:
(Você vai acabar esta trilha bem cansado!)
Pico do Papagaio
Pico da Tijuca
Pico do Cocanha
Cachoeira das Almas
Pedra do Conde
Pico Agulhinha
Castelos da Taquara e Morro da Taquara
As difíceis:
(Nem preciso dizer né)
Pedra da Gávea
Corcovado
Até a Próxima!
